Dieser Begriff lässt sich auf das lateinische Wort „mental" zurückführen, das steht für „geistig- sowie für den Verstand, das Denkvermögen oder die Psyche" betreffend.
Das mentale Training nutzt diese Fähigkeit und trainiert die Vorstellungen und den Geist, welche sich der Mensch durch seine Gedanken macht.
Mentales Training dient vor allem zur Erreichung der Ziele und hilft auch bei der Vorbereitung auf besondere Situationen.

Mentaltraining wird auch bei Kindern erfolgreich angewendet.

Kinder- und Jugendmentaltraining besteht aus:

• Fantasiereisen
• Wertschätzungsübungen
• Körperwahrnehmungsübungen
• Entspannungsübungen
• Atemübungen
• Körperhaltungsübungen
• Affirmationen (Sätze, Begriffe, die motivieren)
• Konzentrationsübungen